初期懷孕能吃蓮藕嗎

清炒蓮藕是一個很不錯的美食，蓮藕的味道有一點清甜，而且蓮藕非常的清脆，很多人都喜歡吃蓮藕。即使懷瞭孕的媽媽也很喜歡吃蓮藕的，隻不過媽媽也不知道自己到底能不能吃蓮藕。那麼，初期懷孕能吃蓮藕嗎？

懷孕初期當然可以出蓮藕的瞭，不隻是懷孕初期，整個孕期都可以吃蓮藕的。蓮藕雖是普通不能再普通的食材瞭，含有豐富的蛋白質、維生素c等。適當的吃一點蓮藕，可以補充孕期所需要的營養，也有利於肚子裡胚胎的發育。

另外，蓮藕含有膳食纖維的，吃瞭蓮藕之後，就可以促進胃腸蠕動。媽媽在排便時，大便更容易排出來。即使媽媽排便正常，經常吃點蓮藕也能夠預防便秘。蓮藕的味道屬於清甜的那種，吃一點蓮藕之後，就可以增加食欲，也能夠改善懷孕初期食欲不好的情況。

媽媽想要吃蓮藕的話，盡量要把蓮藕炒熟瞭之後再吃，這樣就可以減輕蓮藕的寒性。即使是體質虛寒的媽媽也可以放心吃蓮藕的。懷孕初期時，媽媽不要讓自己太累瞭，要多多臥床休息。休息好瞭，才能達到保胎的目的。