早孕胃酸怎麼辦

每位媽媽在懷孕後，都有不同的具體表現。不是每位媽媽表現都是一樣的，有些人可能會出現胃酸的情況，有些媽媽感覺自己沒有不舒服的地方。那麼早孕胃酸怎麼緩解呢？

1.心情要愉快

有些媽媽不能很好的控制自己的情緒。感覺胃酸的時候，心情就越差。這種心理是不對的，要知道每個人在懷孕初期多少都會有胃酸的情況。時時刻刻保持良好的情緒，這樣就可以緩解胃酸帶來的不適感。調節自己的情緒，對於肚子裡的寶寶也很有好處。

2.飲食要合理

感覺到胃酸時，要合理的調整自己的飲食。盡量多吃些清淡的飯菜。此時要是再繼續吃油膩，或者刺激性的飯菜，隻會加重胃酸的不適感。即使在做飯的時候，要考慮自己的腸胃能不能消化掉，盡量多吃易消化的飯菜。容易消化的菜有很多，菠菜、青菜、豆腐等等，這些都是可以吃的。

除瞭上面介紹的兩種方式之外，適當的運動也能夠減輕胃酸的不適感。也要提醒各位媽媽，不要感覺到身體不舒服，就整天躺在床上。可以根據自己的身體情況來看，要是身體好一些的話，就可以多出去走一走。