孕婦幾個月喝牛奶最好

很多人在日常生活中都會喝牛奶，這種物質裡面含有的脂肪酸和其他微量元素非常充足，經常喝的話能夠有效提高自身抗病能力，在懷孕之後，女性也需要不斷增加各種營養物質，那麼孕婦幾個月喝牛奶最好？

1、可以從確定懷孕之後就喝牛奶，也就是懷孕的第1個月開始，這是因為牛奶裡面含有的鈣元素，是其他物質幾倍以上，如果條件不允許，還可以用酸奶來替代，現在市面上還推出瞭一種孕婦專用奶粉，對各種物質及時配比，滿足瞭營養需求。

2、懷孕早期，女性還要口服葉酸，來預防寶寶出現的畸形，要選擇固定時間，每天補充0.4毫克葉酸，同時還有多吃綠色蔬菜和水果，所有食材都要保證新鮮和幹凈，購買之後可以用淡鹽水提前浸泡半個小時，然後放到流動水源下多次清洗，防止上面沾染農藥殘渣和細菌。

3、懷孕之後還要到醫院裡面做全面血液化驗，並且通過B超來排除宮外孕，這時候要選擇舒適平底鞋子，配合穿孕婦裝，不能讓鞋跟高度超過三厘米，不然很容易在走路過程中，出現摔倒現象，孕婦要減少去人多的地方，長時間停留，因為那裡空氣質量很容易受到污染，一不小心就造成孕婦生病現象。