懷孕初期能吃銀耳嗎

在懷孕期間，孕婦對自己的身體是與平時的要求是有很大的不同的，休息時間要充足，飲食一定要規律，在食物的選擇上需要認真斟酌，對自己的身體更加嚴格要求，那麼，懷孕初期能吃銀耳嗎？

事實上，孕婦是可以吃銀耳的，銀耳可以給身體帶來好多好處，銀耳中含有大量的天然植物膠質，膠原蛋白十分豐富，可以對孕婦的皮膚起到調養的作用，其次，銀耳可以補肺益氣，增加孕婦的身體抵抗力，對保持身體的健康有很大作用，銀耳中有豐富的維生素D，可以防止孕婦中的鈣的流失，促進胎兒的身體生長。

孕婦身體的健康會直接影響到胎兒的生長發育，孕婦需要保持營養的均衡，銀耳對孕婦的身體有很多好處，但是孕婦在食用銀耳時，一定不要吃過夜的銀耳，銀耳中含有硝酸鹽類，在經過一夜的時間後，硝酸鹽會更大的程度上轉變成亞硝酸鹽類，亞硝酸鹽對人體是有害的，孕婦食用之後難免會對孕婦的身體造成傷害。

孕婦的身體健康是十分重要的，孕婦合理規律的生活習慣對胎兒的身體成長也是有很大的好處的，不要放松對自己身體的要求。