孕婦吃海參好嗎

海參是很受大傢喜歡的海產品，它不僅味道非常鮮美，而且營養還特別的豐富，大傢經常吃一些海參的話，對於身體健康是很有益處的。女性在懷孕的時候，平時就需要多吃一些營養豐富的食物。那麼，孕婦吃海參好嗎？

孕婦吃海參挺好的，這對身體很有益。在海參裡面有很多葉酸，這是孕婦急需補充的物質。而且海參中還有鈣、鉀以及鋅等元素，尤其是不飽和脂肪酸的含量很高，比如DHA、EPA，這對胎兒大腦發育很有益，被人們稱為“腦黃金”。

雖然吃海參對孕婦的身體有好處，但吃海參也不能過量，否則是很容易引起上火的，所以孕婦吃海參必須要定量。海參也屬於補養品，孕婦吃海參不宜過於頻繁，每周食用1-2次就可以瞭。女性在懷孕的時候，要是感覺胎兒不穩定的話，就可以買吃點海參吃，這能起到安胎的效果。

在購買海參的時候必須要謹慎一些，因為現在市場上有一些劣質海參，無良商販會向海參中註鹽、註糖。如果孕婦吃瞭這樣的海參，對身體健康是很不利的。所以大傢挑選的時候，一定要仔細。