孕早期能吃韭菜嗎

在懷孕期間，孕婦對於飲食是很敏感的。如果孕婦吃的食物不規律，或是吃瞭熱氣比較高的食物，對孕婦的身體和胎兒的健康都是不利的。而韭菜是比較常見的食物，很多孕婦早孕早期也想吃韭菜，那麼孕早期能吃韭菜嗎？

韭菜是屬於偏溫的食物，在孕早期可以適當的吃一些。在孕早期，由於胚胎著床還不穩，對於食物也是很挑剔的，如果稍微不註意，就很容易導致流產的。韭菜不容易消化，所以不宜多吃，孕婦可以適當吃一些，這樣才不會對身體有影響。

孕婦吃韭菜的時候，可以和其它食物一起吃。比如韭菜和豬肉一起吃，不會對腸胃產生刺激。另外韭菜含有硫化物，可以促進吸收。孕婦也需要註意，吃韭菜時不要加熱太久，否則會破壞維生素B的成分，也不能生吃韭菜，生吃韭菜容易感染細菌，對孕婦的健康也有一定的危害。

懷孕早期盡量多吃一些含有葉酸的食物，比如菠菜、動物肝臟和西紅柿等食物。在孕早期孕婦除瞭飲食搭配合理以外，不能過度勞累，要多休息，保證足夠的睡眠，並且孕早期要控制性生活。