孕早期可以吃青棗嗎

女人在懷孕的時候有很多食物都要禁止食用，像不能抽煙喝酒，脂肪高的食要少吃，不喝咖啡類飲料等等。尤其在懷孕早期胎兒不穩定時需要特別註意飲食，那孕早期可以吃青棗嗎？

首先，青棗肉質嫩脆多汁且口感鮮甜，而且包含有很多的維生素和微量元素等成分，其維生素含量比同等重量的獼猴桃中維生素含量還高。維生素C具有抗氧功能可以預防貧血、過敏，以及加速傷口愈合的作用，多吃還能降低膽固醇。青棗中維生素C含量雖然很高，但為青棗糖分含量也很高，孕婦可以適量吃一些來補充體內所需的維生素，食用過多青棗容易誘發孕期糖尿病。

其次，孕期期雖然不能吃過多青棗，但也可以通過其他水果食物來補充維生素，不過孕婦需記牢維生素含量豐富的蜜棗是不可食用的。蜜棗有滋陰補血、補陽的功效，對女性朋友來說是上好的身體補品，但對於活血的食物在孕早期盡量避免食用，孕早期胎兒不夠穩定成熟，食用活血的食物嚴重會造成流產的後果。後期胎兒發育相對成熟可以適量食用一些蜜棗可起安胎的作用。

最後，雖然很多食物的營養物質含量豐富，但在懷孕的不同階段也需存在忌口，有些可以適量吃一些切記不可多吃。為瞭胎兒的健康一定要多與醫生一起監測胎兒的成長動態。