懷孕可以吃零食嗎

女性懷孕之後在飲食方面很謹慎。會有人說這不能吃，那不能吃，吃瞭對孩子不好。可是孕媽在懷孕以後胃口會發生改變，這讓很多喜歡吃零食的孕婦都很煩惱，那懷孕可以吃零食嗎？

懷孕以後是可以吃零食的。隻要選擇對的零食，沒有用添加劑、防腐劑之類的就可以吃。因為零食不僅能補充孕媽媽的身體營養，而且還能夠起到養生的作用。隻要吃一些純天然的零食，不會對孕婦身體和胎兒造成影響。

在選擇零食的時候不能是膨化食品，街頭油炸的，那些加工過的零食。要吃幹凈衛生的。孕婦可以吃一些葡萄幹，因為葡萄幹含鈣和鐵，可以防止孕婦貧血。堅果之類的，可以促進寶寶大腦的發育。孕婦還可以喝一些酸奶，有助於消化。吃一些大棗，能夠補血。在選擇零食，不能夠吃涼的、生冷的這些，以免造成孕婦胃疼、肚子不舒服等現象。

需要孕婦記住的是，吃零食可以，但不能因為吃零食，就不吃正餐瞭。吃零食的時間最好是在吃完正餐以後，一定要合理吃零食，不可過多的吃。孕婦平常要註意休息，加強營養，多吃蔬菜和水果。