懷孕13周3天註意什麼

在孕期13周的時候，已經進入到瞭孕中期，此時一些早孕的癥狀就會慢慢地減輕瞭，胎兒的發育也漸漸穩定瞭，有部分女性由於是第一次懷孕，可能不知道在懷孕期間應該要註意什麼，那麼懷孕13周3天註意什麼呢？

1、不能盲目的補充營養，尤其是維生素和微量元素的補充，一定要根據自身的情況，制定良好的營養補充計劃。

2、平時如果有戴隱形眼鏡的情況，在懷孕之後就不能再帶瞭，如果在懷孕期間佩戴隱形眼鏡，孕婦很有可能患有角膜炎或是結膜炎，所以為瞭避免出現這個情況，最好改為佩戴框架的眼鏡。

3、有些女性懷孕之後，可能會擔心身體一些活動的話會傷害到寶寶，所以運動就比較少。但是其實孕婦適當運動一些對寶寶是有利的，可以適當做一些比較輕度的運動，或是做一些比較簡單的傢務，不僅有利於孕婦的身心健康，對寶寶來說也是一個很有意義的胎教。

4、不能總是久坐，如果覺得脊椎的尾骨有一些疼痛的話，可以用毛巾熱敷下或是冷敷下疼痛的部位，大概敷十五分鐘就好。