懷孕能吃鴨子嗎

都知道懷孕後的飲食和營養都很重要，這關系到胎兒的健康。如果孕婦沒有註意飲食，體內缺乏營養，就可能會導致在營養不良的出現。而鴨子的營養高還不油膩，很多人都特別喜歡吃，那麼一起瞭解一下懷孕能吃鴨子嗎？

懷孕能吃鴨子的，鴨子肉平和而不熱，脂肪高但是不油膩，它含有很多蛋白質、鐵和鉀等多種營養素，還具有涼血和健身的功效。鴨子裡面含維生素E的成分多，能夠抵抗各種炎癥，而且它裡面含的蛋白質對孕婦和胎兒都是有好處的。

孕婦在選擇鴨子的時候，要選擇健康的鴨子，不要買已經殺瞭的鴨子，以免不新鮮。鴨子的做法也有很多，有的孕婦喜歡偏辣的口味，但是在孕期吃鴨子的時候，盡量選擇口味清淡的，不要放過多的調料和添加劑。雖然鴨肉營養高，孕婦在吃的時候，盡量少吃，不可以一次性吃太多，以免影響腸胃健康。

用鴨子熬粥，還可以治療水腫，尤其是到瞭孕晚期，孕婦出現的水腫，適當吃鴨肉還可以消腫利尿。孕婦適當吃鴨肉，不會對身體有任何影響，在吃鴨肉的同時，也要搭配其它食物一起吃，不可以偏食。