孕婦吃幾個月鈣片最好

孕早期對於孕婦胎兒都很重要，這時是胚胎器官形成的時期，所以孕婦的營養和吸收對胎兒非常重要。此時，孕婦對鈣的需求與普通人基本相同，因此不需要特殊的鈣補充劑，那麼孕婦吃幾個月鈣片最好？

女性懷孕後三個月左右就可以開始補鈣，因為此時胎兒開始長出骨骼，需要增加鈣質。懷孕3-7個月，每日可補鈣1000毫克鈣，包括各種食物，在懷孕7個月時，建議每天補充1500毫克鈣。

補鈣也不能盲目，攝入過量的鈣對身體有害。孕婦補鈣過量會導致鈣沉積在胎盤壁上，導致胎盤老化，鈣化，羊水分泌減少，寶寶的頭太硬瞭。孕婦無法為寶寶提供足夠的營養和氧氣，生產過程中的寶寶頭硬會延長生產過程，威脅寶寶的健康。因此，應該科學補充鈣質，不要盲目過量補鈣。

補鈣可以補充長達36周，並且不需要過量，以防止胎兒顱骨過早鈣化。補鈣開始於妊娠中期。這時，孕媽媽可以吃一些易消化的食物，如餅幹，芋頭，吐司，蛋糕等，多吃含水豐富的水果和蔬菜，可以補充水分，維生素C，B族維生素和鈣，鉀等無機物鹽，可以減少懷孕不適的感覺。