初產婦吃什麼水果好

頭一次生產的初產婦必須要註意自己的飲食，產後身體虛弱，不合理的飲食會影響到身體的恢復。很多的女性想要在孕期吃水果，但是剛生過孩子之後，不能著急吃涼的東西。那麼初產婦吃什麼水果好？

1、可以吃香蕉，可以將其放在溫水中加熱一下。香蕉含有豐富的維生素，纖維素和鐵元素，能有效的通便補充氣血。初產婦在產後一段時間裡還是應該臥床休息，但這過程中容易出現便秘，再加上流血量多，因此吃香蕉是非常有好處的。

2、初產婦能夠定量吃一些蘋果。蘋果裡面維生素和礦物質較為豐富，能預防很多疾病，對於患有妊娠高血壓的產婦是有很大幫助的。在月子期間必須要註意自己的飲食禁忌，不可吃涼性的水果，比如西紅柿，柚子，楊桃，哈密瓜，枇杷，草莓，柿子，橘子。

3、初產婦如果想要吃水果，不妨先在水中溫一下，不要直接吃涼的水果。也不要直接在水中煮，以免營養物質被破壞。另外初產婦如果水果吃太多，萬一發生拉肚的情況，就不能很好的給孩子進行喂奶，因此還是對於水果保持不亂吃的原則。