孕婦能吃哪些餅幹零食

孕婦在吃多瞭正常的傢常便飯以後，對於零食的欲望也是很強烈的。尤其是各類零食的色澤和口感，總是看著就讓人垂涎三尺。但是，孕婦對於零食方面，一定要控制好自己的性子，不是所有的零食都可以吃的，孕婦能吃哪些餅幹零食？

首先，孕婦在吃餅幹上沒有什麼禁忌，隻要選擇一些糖類含量比較低的，平時要吃餅幹，可以增加飽腹感，而且除瞭吃餅幹，還可以選擇一些膳食纖維營養維生素充足的水果，進行服用一般像巧克力等含糖量比較高的，那盡量少吃。吃太多甜食是會導致孕婦出現妊娠糖尿病的，這對於胎兒已經孕婦都是非常危險的。

其次，孕婦可以吃餅幹，但是盡量吃含糖少的餅幹，可以用一些蘇打餅幹。所以在孕期可以吃餅幹，但是要少吃，盡量吃一些含糖少的。另外在孕期要註意增加牛奶、雞蛋、瘦肉的攝入量，同時要註意適當的活動，在孕期要保持適當的體重，餅幹可以吃，但是少吃不能吃太多，要註意補充葉酸以及含鐵豐富的食物，要多吃綠色的蔬菜和水果。

最後，建議孕婦在懷孕的期間要少吃甜食，吃太多的甜食、奶制品，對孕婦的牙齒都會有腐蝕性的危害，最好吃零食可以選擇一些天然的蔬菜，水果為主，可以補充營養，也可以吃一些維生素豐富的食物。