孕婦復合維生素什麼時候吃最好

在孕期時需要補充的營養元素非常多，其中維生素也是需要補充的元素，維生素有很多種，比如復合維生素，很多孕婦並不是非常瞭解，想要知道孕婦復合維生素什麼時候吃最好？

孕婦一般應在懷孕頭三個月開始服用維生素補充劑。復合維生素是孕婦需要額外補充的大量維生素，各種礦物質與微量元素，因此可以在懷孕後補充維生素，非常有效。

懷孕期間並不建議孕婦長期的服用復合維生素，一般服用一個月即可見效。不僅如此，復合維生素耐受良好，少數孕婦在服用後會出現胃腸道功能紊亂，例比如便秘等等。某些婦女比較敏感可能會出現過度興奮，所以要註意不能晚間用藥。

孕婦可以平時多吃一些富含維生素的食物，另外微量元素也不可缺少，是維持人體正常生活活動所必需的重要物質。微量元素參與酶的形成和激活；是構成人體重要的載體與電子傳輸的系統；參與激素和維生素的合成；調節自由基的水平。

除瞭復合維生素，微量元素外，孕婦還要註意補充大量的脂肪，鈣鐵鋅等等的元素，才可以確保孕婦身體健康，有利於胎兒的成長。