孕婦能吃巴達木堅果嗎

巴達木是大傢常吃的一種堅果，堅果含有豐富的蛋白質，多吃堅果對人體是有好處的。很多人都會說孕期吃堅果容易導致孕婦上火，所以一些孕婦都不敢吃巴達木。大傢知道巴達木這類堅果含有豐富的營養，而孕婦正需要適當地補充營養，那麼孕婦能吃巴達木堅果嗎？

首先，孕婦是可以吃巴達木堅果的，巴達木的味道超過瞭核桃和杏仁，仁味濃厚並且有特殊的甜香。巴達木還被稱為神果，它具有極高的營養價值，含蛋白蛋28%，植物油55-61%，淀粉、糖10-11%，並含有少量維生素以及18種微量元素。對於孕婦來說是補充營養的聖品瞭。

其次，調查發現巴達木是維吾爾人傳統的滋補品，他們經常食用巴達木。有的維吾爾同胞每日在睡覺前吃上十多粒，並用開水沖下，長期食用，夜間能熟睡無夢，他們的身體抵抗力也顯著增強，保持瞭身強體壯。巴達木味道甘甜，具有安神，潤腸、潤肺，明目健腦，健胃等功能。

還有巴達木屬於堅果類食物，對孕婦是有有一定的好處的，孕婦吃巴達木有利於寶寶的大腦發育。孕婦吃巴達木對胎兒的生長發育並沒有任何影響，孕婦可以放心食用。另外在妊娠期間的女性一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，鮮奶等食物，不要吃一些辛辣、生冷等刺激性的食物，一定要定期去醫院做孕期檢查。