吃哪些食物可以保胎

在女性剛懷孕的時候，胎兒都是不怎麼穩定的，所以孕婦必須要多休息，而且應該盡量減少工作量，避免自己過於勞累。最好是在平時采取一些保胎措施，還要多吃具有保胎作用的食物。那麼，吃哪些食物可以保胎呢？

1、紫菜：食用紫菜能夠補腎養心、清熱利水，並且可以緩解水腫、支氣管炎以及高血壓等癥狀，並且具有保胎的作用。孕婦可以經常喝一些紫菜蝦皮湯，這既能夠保胎，還可以補充鈣元素。

2、山藥：很多人都知道吃山藥能補腎，其實它還對肺、脾有很出色的補益作用。對於懷孕的女性來說，吃山藥有養胎、保胎的功效。

3、黑芝麻：在黑芝麻裡面有很多鐵質、維生素E，具有改善貧血的作用，而且經常吃黑芝麻，能夠延緩細胞衰老。在中醫理論中，黑芝麻能夠補腎養血、養胎保胎。孕婦想要保胎的話，就可以經常食用一些黑芝麻。但是黑芝麻不易消化，所以最好是選擇吃黑芝麻糊。

4、黑米：黑米裡面不但富含蛋白質，而且還有多種氨基酸。食用黑米就可以補鐵、補血，而且孕婦吃黑米還能夠保胎。