孕婦大腿根抽筋怎麼辦

女性在懷孕期是很辛苦的，隨著孕期的延長，不僅身體會越來越笨重，而且還會出現很多的不適感覺。比如在孕初期的嗜睡、乳房脹痛以及惡心嘔吐，在懷孕中晚期的腿部抽筋等。那麼，孕婦大腿根抽筋怎麼辦呢？

孕婦的大腿抽筋，通常都是突然出現的，在抽筋的時候，首先要改變身體姿勢。孕婦要是躺著的，就要立即站起來，這有助於腿部的拉伸。如果孕婦是站著的，就應該慢慢的坐下來。在改變瞭姿勢後，可以試著用腳尖點地，然後扭一扭腳腕，這可以有效減少痛感。要是孕婦肚子還不太大，可以用手按摩一下大腿根部和小腿肚。

通常在按摩之後，疼痛感會有所緩解。如果痛感沒有減輕，可以用毛巾來熱敷，這具有舒筋活絡的功效，能夠讓抽搐的筋脈不再抽動，進而使疼痛消失。

孕婦出現抽筋的現象，幾乎都是缺鈣導致的。女性在懷孕期間，身體裡面鈣不僅要滿足自身需求，還要供給胎兒，支持胎兒骨骼、身體的發育，所以孕婦很容易出現缺鈣的情況，而腿抽筋，就是缺鈣的明顯癥狀。因此孕婦平時要註意補鈣，多吃含鈣量高的食物。