剛懷孕喝什麼牛奶最好

懷孕其實對很多人來說都是意外的驚喜，但也有很多人是精細準備，為懷孕做瞭不少的備孕事項，經歷準備後成功懷孕肯定對夫妻雙方是能增強自信的，那麼剛懷孕喝什麼牛奶最好？

孕期需要嚴格的營養管理，畢竟現在孕婦要供應孩子和自身的營養需求，在孕早期可能變化不大，但是孕中期孕婦的食量和食欲都會有明顯的提升，這也是孕中期孩子開始發育瞭。但是孕早期卻並不適合喝太濃的牛奶，因為孕早期容易有孕吐，牛奶中有大量蛋白質，再加上純牛奶味道特殊，容易導致孕吐。

剛懷孕最好喝普通的低脂奶或者高鈣奶，雖然孕早期還不是補鈣的時機，但是補充鈣質總不會出問題。多喝牛奶主要的原因就是為瞭補鈣補充微量元素。如果有條件的甚至可以喝奶粉，奶粉中營養物質更高，而且口感也更好。推薦孕早期可以喝奶粉，孕中期喝牛奶。

每天保持300到500ml的牛奶攝入，對於孕婦和孩子來說都是最好的營養保證。不過光喝牛奶是沒有用的，還要結合蔬果、葷菜類食物的補充。因為孕期需要攝入最全面的營養，則這時可不能挑食。孩子的發育需要各種微量元素和維生素等，孕婦要做好營養攝入的工作。