孕婦可以吃甘草瓜子嗎

懷孕後孕婦一定要保持充足的營養攝取，不可以節食或者偏食，或者可能會導致胎兒發育遲緩。孕期需要保證每天8個小時的睡眠時間，也可以在專業人員的指導下進行一些有助於孕期身體健康和減輕分娩痛苦的運動。那麼孕婦可以吃甘草瓜子嗎？

孕婦是不可以吃甘草瓜子的，因為甘草具有催生的功效，食用後可能會導致流產或者早產的意外發生。而且經常性的食用甘草瓜子還可能會影響到胎兒的腦部發育，使孕婦出現嗜睡的不適。所以孕期可以選擇非添加成分的瓜子，瓜子中的蛋白質、脂肪和磷的含量是比較豐富的，有助於降低人的膽固醇水平，從而提高機體的免疫功能。

另外，瓜子中含有的鐵和鋅等微量元素，可以預防孕期貧血。同時，在孕期準媽媽們一定要學會忌口，避免過量的酒精或者味精攝入，否則可能會導致胎兒畸形。並在孕期多註意補鈣，因為鈣的缺乏，可能會影響到胎兒牙齒和骨骼的發育。而孕六個月以後，孕婦每天要保證250毫升的牛奶，從而保證機體的鈣質可以維持正常的代謝。