孕婦可以吃豬血嗎

孕婦的飲食是要格外註意的，所以有很多東西都是不能吃的，有些老年人告誡年輕的孕婦說豬血不能吃，因為吃瞭胎兒的臉上容易長雀斑，但是也有些年輕的營養師告訴孕婦吃點豬血對補鐵有好處，那麼到底孕婦可以吃豬血嗎？

1、女性懷孕之後也可以吃豬血，豬血的營養價值很高，含有大量的鐵還有微量元素鋅，吃豬血可以預防產前貧血，所以在懷孕期間每隔一周或者兩周吃一次豬血，同時搭配其他的食物就可以瞭。

2、孕婦雖然是可以吃豬血的，但是吃豬血最好自己做，因為外面的制作方法不能保證很幹凈，如果有病菌就有可能會傳染到孕婦和胎兒，所以買來的豬血不及自己制作的安全衛士。

3、孕婦不僅可以吃豬血，還可以吃羊血，因為羊血中的營養含量比豬血還要高，而且羊血比較細膩，口感比豬血還好，所以適當的變化一下口味吃點羊血也是不錯的。

在做豬血的時候，一定要煮熟，因為豬血不容易熟透，很多時候外面一件看起來熟的很好瞭，可是裡面還是有血會冒出來，所以煮的時候應該過一會就用筷子或者竹簽紮一下確保裡面也熟透。