體重大的孕期註意事項

懷孕生寶寶對於女性朋友來說，是幸福的事情，同時也是非常辛苦的事情。因為懷孕後會出現很多的孕期反應，同時隨著胎兒的成長，孕婦身體也會越來越笨重，一起來看下體重大的孕期註意事項。

1.做好體重測量：做好體重測量是孕婦產前需要檢查的重要項目之一。如果孕婦的體重嚴重失控，就會直接對分娩和胎兒的健康產生一定的影響。如果孕婦身體出現消瘦癥，那麼胎兒的正常生長發育就會受到影響。相反，如孕婦營養過多導致體重過重也有弊端，除瞭體重過大不便外，還可引起高血壓病、巨大兒、難產等問題。

2.合理安排飲食：如果孕婦的體重超標後，要註意控制好飲食，主食有精、細各一半。這可以減少碳水化合物的攝入量，補充膳食纖維和維生素。多吃蔬菜，每天都要吃深綠色的蔬菜。另外在選擇吃水果，不可吃高糖的水果，可以吃一些蘋果，最好多吃小西紅柿、黃瓜等低熱量的水果。

3.合理的進行運動：懷孕時如果體重超標，要註意合理的進行一些運動，可以選擇散步，或者是做瑜伽等等孕婦可以接受的運動，這樣才可以更好的控制住體重，有利於孕婦的健康，也可以促進胎兒健康成長。