孕中期吃什麼長胎最快

隻有在懷孕期間保證足夠的營養，才可以促進嬰兒的正常發育速，嬰兒出生後才會獲得更高的免疫力。胎兒發育最快的時期是孕中期，因此孕婦必須攝取全面的營養，那麼孕中期吃什麼長胎最快？

1.孕婦奶粉：很多醫生會建議孕婦在懷孕期間服用奶粉，因為正常的飲食a不能滿足孕婦，與胎兒發育所需要的營養，此時需要額外補充營養。孕婦奶粉是專門為孕婦研制的，含有全面的營養，是為胎兒發育設計的。因此，奶粉對於孕婦可以促進胎兒的生長，也可以避免孕婦的體重增長的過快，所以可以在懷孕中期每天早晚喝一杯孕婦奶粉。

2.全麥面包：和傳統面包相比，全麥面包含有的營養價值會更高。全麥面包裡面不但含有豐富的膳食纖維，而且還含有孕期所需的微量元素。在孕中期，如果準媽媽每天需要攝入足夠的膳食纖維，能更好促進孕婦腸胃消化，從而避免孕期出現便秘情況。因此孕中期選擇吃全麥面包也是獲取營養的有效途徑。

3.堅果：孕中期時除瞭孕期正常膳食，零食也很重要。懷孕期間，準媽媽可能隨時都會出現饑餓的情況，這個時候，零食就是營養補充最佳的渠道。而孕中期最佳的零食就是堅果。堅果裡面含有大量的維生素，而且還含有一定的脂肪，都是胎兒發育所需要的營養物質，因此孕婦在孕中期適當的吃堅果，可以促進胎兒的發育。