懷孕能吃綠豆粥嗎

孕期的飲食會對將來寶寶的智商產生一定的影響。因此在孕期科學的調配各時期的飲食營養是很必要的，它對於實現優生優育有著十分重要的意義。綠豆粥是生活中非常常見的營養粥之一，那麼懷孕能吃綠豆粥嗎？大傢一起來瞭解一下吧！

懷孕是能吃綠豆粥的，並不會對胎兒的健康產生不良影響。因為綠豆粥具有清熱解毒和止渴消暑的功效，而且對排出體內的毒素是很有幫助的。但由於綠豆屬陰，對於性冷和脾弱的孕媽媽來說，是不適宜過量飲用的。為瞭保證孕期營養的充足和胎兒的健康，孕婦在懷孕期間最好清淡飲食，並少吃寒性食物，平時多吃一些中性的水果，對人體的健康有著很大的幫助，比較常見的中性水果有香蕉和葡萄等。

另外，在整個孕期建議以蔬菜燉湯為主，每次喝燉湯時最好去掉油脂，一天中油脂的攝入量建議控制在25到30克，每天食鹽的攝入也不宜超標。因為孕婦處於血液的高凝狀態，如果飲食中的油脂太重會導致血栓的風險增大，所以孕期清淡飲食、多運動勤喝水是關鍵。