懷孕時怎麼睡覺

懷孕後要註意的事項實在是太多瞭，就連睡覺都要講究正確的睡姿。如果睡姿不好，會直接影響到胎兒以及最終的分娩，因此孕媽媽一定要重視睡姿的正確性，為瞭自己和胎兒的健康，現在就來看看懷孕時怎麼睡覺？

孕早期：孕早期一般指的是孕後頭三個月。頭三個月的胎寶寶生長地比較慢，因此孕媽媽腹部是看不出什麼變化的，自身的感覺也不是特別明顯。所以，這個時期的睡姿比較自由，以舒適為主就可以瞭，仰臥和側臥都可以，但是不建議俯臥，如果有趴著睡習慣的孕媽媽應該盡早糾正。

孕中期：這個時期一般指的是孕4-7個月。這段時期的孕態慢慢顯現出來瞭，孕媽媽的肚子已經開始慢慢隆起瞭。這個時候，保護好腹部，不要受外力壓迫。喜歡仰臥睡姿的孕媽媽此時會壓迫的感覺，這個時候可以調整為側臥會感覺比較舒適。

孕晚期：懷孕的最後三個月屬於孕晚期階段。在這段時期裡，胎兒在子宮內已經發育地基本成熟瞭，對供血量以及供氧量的需求增大。這個時候孕媽媽最好左側臥位睡覺，才不會影響對胎兒進行供血和供氧。這個時期，睡姿不當會感覺到強烈的不適感。