孕晚期貧血怎麼食補

孕期如果身體不舒服，那麼除瞭影響到自身身體以外，還可能會對胎兒造成影響。孕婦貧血會有頭暈、氣色差等癥狀，對胎兒的發育也有不同程度的影響，需要及時補血的。那麼孕晚期貧血怎麼食補？

孕晚期吃含有維生素C食物，可以幫助鐵吸收。比如牛奶、蛋黃、胡蘿卜等等，維生素C成分都是比較高的，孕婦可以吃一些。孕婦也可以吃一些鐵元素含量高的食物，比如動物肝臟、瘦肉、菠菜、番茄、紅棗等等，吃一些都是可以起到補血作用的。

孕婦貧血可以選擇進食一些蛋白含量高的食物，奶類、魚肉、豆制品等等，葷素搭配，平時也可以適量吃一些水果，不要吃的太油膩，對胃部損傷是很大的。如果孕婦貧血比較嚴重，需要讓醫生指導過後補充鐵劑、按時按量服用就可以。

在補鐵的期間，要註意不可以喝太濃的茶水，咖啡，它容易影響到鐵元素吸收，而且平時也不建議喝的，會刺激到胎兒。孕婦貧血大多是因為營養不足，或者是缺乏葉酸的原因，必須要查清楚原因，這樣可以及時達到補鐵的效果。