孕婦缺鐵不能喝牛奶嗎

懷孕期間很多孕婦為瞭給孩子的營養基礎，想盡辦法拼命的補充身體需要的營養。日常生活中人們都知道牛奶的營養價值高，在孕婦懷孕的關鍵時期，牛奶會是很多傢庭的首選，但是孕婦缺鐵不能喝牛奶嗎？

首先，缺鐵孕婦是因為孕婦體中的鐵元素攝入量不夠導致的，當鐵元素不能正常的滿足紅細胞的需求就會誘發孕婦貧血，這時需要從食物、藥物大量攝入鐵物質來補充孕婦體內所需要的部分。牛奶中的鈣鹽及磷鹽容易和亞鐵元素發生化學反應而變成不溶性化合物，降低亞鐵的吸收，而孕婦從食物中獲取的鐵要轉變為亞鐵才能被孕婦吸收。所以孕婦在缺鐵的身體情況下喝牛奶會讓貧血狀況加重。

其次，牛奶的乳糖含量也是比較高的，缺乏乳糖酸的孕婦喝牛奶後容易腹痛腹瀉的情況出現，不利於身體健康。消化系統不好的如患有消化道潰瘍或返流性食道炎等疾病的孕婦也不可食用牛奶，也會對身體產生更嚴重的影響。

最後，牛奶的營養價值雖然很高，但也需要根據孕婦的目前身體情況來決定吃哪些食物來補充需要攝取的營養。孕期吃任何食物都要適量，食用過多也許會對身體有害。