懷孕初期燒心吃什麼

對於懷孕初期的女性，燒心可以說是最常見的一種現象瞭。因為懷孕初期由於孕婦體內內分泌的變化以及腹內壓的升高，會造成食管反流，這樣一來胃酸就會刺激食管的下段，造成所謂燒心的感覺。那麼，懷孕初期燒心吃什麼呢？

既然是胃酸造成的，那我們就可以多食一些堿性食物，起到中和胃酸的作用，比如說紅蘿卜、小蘇打水等等。如果燒心比較嚴重的話還以吃一些抗酸的藥物。除此之外，紅糖拌番茄和生薑水都是可以有效緩解懷孕初期燒心的。

除瞭多吃一些東西外，有些東西是不建議燒心的孕婦吃。比如說碳酸飲料、酒、咖啡、巧克力。還有酸性的食物不能吃，不然會加重燒心，比如說橘子、醋等。除此之外，高油、辛辣、味重、生冷的食物都要少食，以免造成腸胃功能紊亂。

最後，對於緩解燒心還有一些小意見。建議孕婦睡覺的時候可以多墊幾個枕頭，以抬高上半身，能有效防止胃酸反流。平時穿衣要寬松，不能穿勒著肚子的衣服。要保持大便的通暢，以免增加腹內壓。千萬不要吸煙，吸煙不僅對肺部和寶寶有害，更是會增加胃酸的分泌。