懷孕初期吃什麼治惡心

在孕初期的孕婦都可能會出現強度的孕吐反應。孕吐反應輕微的準媽媽隻會偶爾的感覺到惡心嘔，而有的媽媽們妊娠反應嚴重，伴隨著劇烈的嘔吐不適，嚴重的影響孕期的食欲的對營養的吸收。那麼懷孕初期吃什麼治惡心？大傢一起來瞭解一下吧！

1、多吃原味食物

在孕早期要多吃一些清淡的食物，能減少孕吐。避免吃高脂肪和油炸的食物，這些食物會刺激會使消化系統更脆弱。

2、吃點零食

臨睡前吃上幾片餅幹或喝一杯純牛奶，休息20到30分鐘，來緩解孕期的不適反應，還可以為孕期補充熱量和脂肪。

3、選擇促進食欲的食物

在孕早期孕婦會食欲減退，此時隻要是迎合孕媽的喜好的食物就可以食用，不要忌口太多，這樣可以讓孕媽能獲得充足的營養供給。

4、選擇容易消化的食物

早晨適當的減少進食量，可以有效的防止惡心嘔吐，如吃面包幹和餅幹等易消化的零食，可減少嘔吐。

5、少吃多餐

也可以放一些營養開胃的小零食，隻要覺得餓瞭，就可以適當的吃一些東西，少食多餐能減少孕吐不適。