孕婦體重控制在多少

孕媽媽們在懷孕期間究竟要把體重控制在多少，才能夠為寶寶提供充足的營養，又不用擔心長出太多的贅肉呢?孕婦在懷孕期間體重維持在標準的范圍內不但可以減少生產的傷害，還可以幫助順利的生產，日後還可以避免出現妊娠紋的產生，產後過度肥胖等問題。那麼，孕婦體重控制在多少呢?

首先，每個孕婦的自身體型是不一樣的，所以孕婦在孕期體重的標準范圍也是不同的。國際上采用體重指數BMI來衡量是否肥胖。孕婦可以根據懷孕前的體重計算BMI指數，判斷自己是否過胖或過瘦，通過這個指數才能更好的制度體重應該控制在多少。

其次，若孕婦體重過輕，需要額外增加並補充足夠的營養。因為孕婦體重太過輕的話就會很容易生出體重低的寶寶，這樣的寶寶不僅呼吸和代謝機能都相對較弱，而且非常容易感染疾病，對以後的智力發展也會有一定的影響，提高瞭以後養育的難度。

還有就是對於一些超重的孕婦來說，體重的增加幅度切莫再大，不然很容易患上妊娠並發癥瞭，那就不漂亮咯。而且超重的孕婦容易出現難產的情況，這樣新生兒的發病率會更加高哦。所以體重偏重的孕媽媽們要註意飲食，才能更好的保護自己和寶寶。