懷孕哪個階段該補什麼

相信很多女性都聽到過，女性懷孕期間尤其前三個月最為重要，但其實並不是這樣的。從專業的角度來說，整個孕期都是十分重要的，因為整個孕期就是寶寶發育成長的階段。那麼懷孕哪個階段該補什麼呢？

懷孕期間的女性無論在哪個階段都需要合理飲食，營養均衡。並沒有明確的規定，一個階段要進行補充什麼。但是葉酸的補充以及鈣質，鐵元素等等是每日孕婦都要進行補充的基礎。另外，懷孕期間補充營養的禁忌有哪些？

1、不可挑食：現在的人們生活都十分優越，所以對於食物十分挑剔。如果有肉就不吃菜，如果有內臟就不會吃肉。這樣的飲食習慣很容易造成營養單一，從而達不到營養均衡。這樣無論是對於母體自身還是胎兒的發育，都是極其不利的。

2、不可過度進食：當女性懷孕之後，特別容易產生餓，所以有些寶媽們就會不停的在吃食物。雖然這種現象是好現象，可是如果過多的使用，對於人體內臟以及消化系統，都會產生負擔。並且也不利於胎兒的發育。

3、不可隨意進補：現在市面上很多各種孕婦營養品，在很多準媽媽們看來，補品吃的越多，對於寶寶的發育越全面。可現實並不是這樣，如果是體虛的孕婦過多的食用補品，反而會引起腹瀉以及消化不良等情況。