孕婦脾胃不好怎麼調理

孕期由於女性身體的生理改變，可能會出現短暫的腸胃不適，這時候主要采用飲食療法調節，安全性更高。飲食方面盡量不吃那些難以消化的硬食，要以流質和半流質食品為主。在精神上要輕松愉快，不能有煩惱和緊張情緒。那麼孕婦脾胃不好怎麼調理？

1、避免過冷或過熱食物

過冷或者過熱的食物會使孕婦的腸胃受到刺激，盡管這些食物可以讓人產生滿足感，讓人的胃口和食欲大增，但為瞭孕婦和胎兒的健康孕期是要禁食的。

2、飲食以清淡為主

孕婦不適宜食用口味重和刺激性強的食物，最好多進食些清淡的食物，富含β-胡蘿卜素的蔬菜和維生素C的水果都是非常不錯的選擇，可以讓孕期擁有更健康的腸胃。

3、緩解便秘

孕期由於飲食量大，所以很容易出現便秘的狀況。但孕期出現便秘，不要隨便吃藥，可以多吃些香蕉和紅薯等富含粗纖維含量高的食物，可以有效緩解便秘癥狀，最終達到調理脾胃的目的。

4、少食多餐

孕婦一定要註意飲食的方式，盡量少量多餐，通過增加就餐的次數，可以有效的避免胃部過度膨脹，減少胃酸的逆流和腸胃不適。