冬天懷孕能吃橙子嗎

橙子有益於身體健康，不僅僅能夠滿足口感，而且還能為身體補充維生素，對肌膚也有一定的好處，所以很多人喜歡吃橙子。很多孕婦也喜歡橙子，可能平時習慣榨汁喝等。那麼冬天懷孕能吃橙子嗎？

孕婦在冬天時是可以吃橙子的。橙子的味道鮮美，具有生津解渴，開胃的效果。而且橙子的營養比較全面，尤其富含大量的維生素c，也易於吸收。如果膳食中缺乏維生素c，神經血管容易不能順暢向大腦輸送營養，大腦營養受到影響。因此，孕婦可以在冬天可以吃一些橙子，隻是每天不要過量，同時也不要吃太涼的。

在懷孕期間，孕婦必須要註意自己的養生方法，尤其是要冬天飲食：需要註意以下幾個方面。

1.補充充足熱量。在寒冷的冬天，孕婦必須要補充充足的熱量，有效的進行禦寒，還要多吃一些富含蛋白質的食物。

2.避免過多吃鹽。吃的食物太咸，會造成腎臟和心臟受影響，尤其是冬天時，要少吃鹽，多喝水，保證飲食清淡。冬天的時候人沒有夏天能喝水，容易缺水，要註意及時補水。

3.適量吃辛溫食物。冬天天氣寒冷，要註意選擇辛溫食物，有助於增加體能，還可以避免身體發冷。但是不要吃太多，也不要太刺激，以免傷及到腸胃以及健康。