懷孕晚期孕秘便怎麼辦

懷孕晚期，很多孕婦會比較緊張，這個緊張一半是因為胎兒，一半是為自身擔心和緊張。很多女性在懷孕早期身體狀態比較好，一旦到瞭懷孕晚期反而會出現一些異常，比如：便秘，這常常讓懷孕晚期的女性感到苦惱。那麼，懷孕晚期孕婦便秘怎麼辦？

首先，懷孕晚期出現便秘是很常見的，女性不需要過於緊張和不安。這是因為懷孕晚期孕婦的腸張力以及腸蠕動變弱的關系。同時子宮的不斷增大也會對腸道的下端形成瞭一定的壓迫，便秘自然會經常出現。

其次，可以采取適當的措施來緩解懷孕晚期孕婦的便秘。處於孕晚期的孕婦要積極預防便秘，清晨起床之後可以喝一杯白開水。此外良好的排便習慣也很重要，因為這個預防便秘的作用和成效是很顯著的，孕婦還需要多吃纖維素含量比較多的水果和蔬菜。

此外，還需要觀察孕晚期便秘的具體癥狀以及輕重程度。如果孕婦的便秘比較嚴重，必要的時候可以借助一些外用的，有潤滑作用的藥物來幫助排便。當然在孕晚期，孕婦進行必要的運動，對於改善便秘也有很大的幫助。