懷孕晚期貧血怎麼食補

孕期貧血是懷孕的時候很常見的現象，尤其是懷孕晚期，會表現為頭昏、沒有力氣、臉色發白等癥狀。要知道孕婦貧血可以從飲食上好好調理，那麼，懷孕晚期貧血怎麼食補？

懷孕後期胎兒快速發育營養鐵質需求大，首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物，孕婦晚期多吃動物肝臟、豬 血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品、紅棗等，患有貧血的孕婦可以用來熬補血湯飲用，維生素C可以促進鐵質的吸收和利用，患有貧血的孕婦一定要每天都吃一些 含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果，這是很有必要的。

孕婦晚期貧血建議在食補的基礎上補充一些含有阿膠的補血鐵劑，比如口服補血鐵劑，可以補鐵補營養滿足胎兒的營養需求，補鐵使孕婦氣色紅潤防止出現妊娠斑，可以起到補血養血安胎的作用，蔬菜的芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等也要多吃。

孕期貧血不僅對孕婦身體有所影響，對胎兒的發育也是有影響的，因此，準媽媽在日常飲食上一定要多註意補充鐵劑，防止貧血。