懷孕一周腹脹正常嗎

孕婦懷孕初期，總有各種各樣的反應，有的孕期會惡心頭暈，有的孕婦會特別想吃酸的東西，還有的孕婦就更奇怪瞭，肚子會常常感到脹氣。那麼懷孕一周腹脹正常嗎？

懷孕一周腹脹正常嗎

懷孕一周出現腹脹的情況是正常的。這個時候女性的身體激素發生很大的變化，從而會導致生理上產生很多變化。而這時候如果說出現腹脹的情況，很多是因為胃消化功能降低而導致的一些脹氣。可以少量多餐─幫助胃部消化速度進行。要有效舒緩脹氣，先從飲食入手。

懷孕初期吃什麼好

1、懷孕初期孕婦應該多補充維生素及礦物質，新鮮的瓜果蔬菜可用給孕婦提供豐富的維生素和水分。喜歡吃酸食的孕婦可選擇西紅柿、櫻桃、楊梅、等新鮮水果，既可改善胃腸道不適癥狀，也可促進食欲。

2、適當的食用粗糧，如玉米、紫米、燕麥、紅薯和各種豆類，可用補充維生素B和蛋白質。

3、微量元素也是要補的，可以吃些豬肉、雞蛋、魚蝦類以及紫菜、海帶等，這些都是富含鐵、鈣和碘的食物，適合懷孕初期的孕婦食用。