懷孕18周缺鈣怎麼辦

在懷孕之後，肚子裡寶寶會通過胎盤，對媽媽身體裡養分吸收，這時候孕婦胃口會變得很好，要及時加強營養，才能幫助養分全面吸收，如果缺少鈣質的話，會對寶寶骨骼發育帶來很大影響，那麼懷孕18周缺鈣怎麼辦？

1、在大多數情況下，孕婦能夠從飲食裡面獲得的鈣質，大約是0.4~0.7克之間，這時候所需要的鈣應該是1.0克，所以要通過額外食物，或者藥物及時供應，每天及時補鈣600毫克，可以選擇購買專門孕婦鈣，每天晚上按時口服，同時也要加強飲食，多吃含有鈣元素食物。

2、在這時可以多吃深海裡魚類，蝦類，新鮮雞蛋，每天早晨用溫熱牛奶，配合面包或者饅頭作為早餐，要對多種食材交叉食用，同時要到戶外及時曬太陽，幫助鈣元素合理吸收，在這時孕婦要避免做劇烈活動，更不能有夫妻同房行為，都換上舒適平底鞋，配合寬松用服裝。

3、懷孕早期女性還要口服葉酸片，預防寶寶出現畸形，這是要減少去飯店吃飯的幾率，在傢裡對食材烹調，所有食物都要保證新鮮和幹凈，對於剩下的食材，就不要二次給孕婦加熱再吃，這樣很容易給腸胃道造成負擔，同時要保證每天充足睡眠。