孕婦氣血不足怎麼辦

很多女性會存在氣血虛，主要原因或許是因為身體體質的原因，或是因為長期以來沒有鍛煉，而且飲食不均衡的原因。所以在懷孕的過程中就要特別的小心，避免因氣血不足導致妊娠期間出現其它不良癥狀。那麼，孕婦氣血不足怎麼辦？

孕婦氣血不足，建議可以適當吃些補血食物加以調理。許多孕婦在剛懷孕時會出現氣血不足，主要是因為貧血導致的。日常孕婦的飲食，建議可加入一些針對性補血的食物。像豬肝、瘦肉、雞蛋、菠菜、櫻桃、黑芝麻、黑木耳等。食療後會有一定的改善的。

如果氣血不足，則孕期很容易會出現精神不振，身體覺得疲乏無力。建議可以多吃補氣食物。常見的補氣食物有紅棗、山藥、枸杞、桂圓、葡萄、黑豆、雞肉、香菇等。這類補氣的食物可同補血的食物一起食用，對緩解氣血不足的效果更佳。

另外，孕婦出現氣血不足的話，也建議要積極地改善睡眠。多註重營造安靜的睡眠環境，可以幫助入睡。另外，也可以在睡前泡腳，也能起到較好的改善睡眠的作用。適當體育活動也可起到促進血液循環的作用，從而改善氣血不足的癥狀。