懷孕初期如何提高食欲

懷孕初期，大多數的女性會出現孕吐，這個確實是早孕反應的一種。從時間來看，懷孕兩個月不到的時候女性會開始孕吐，當然不同女性孕吐的程度是不一樣的，有的是輕度的孕吐，比如偶爾出現的孕吐等。那麼，懷孕初期如何提高食欲？

懷孕初期不少女性會因為孕吐影響到瞭食欲，這樣孕婦吃東西的時候就會受到影響。一般來說，等到懷孕三個月的時候因為孕吐反應減輕瞭，這個時候食欲就可以恢復瞭，也就是可以正常吃飯瞭。在懷孕初期，因為早孕反應食欲受到影響，這個時候可以吃一些酸性的食物來提供食欲。

酸性的食物，主要有橙子，橘子，還有柚子等，這些食物吃起來酸酸甜甜的，有一定開胃的作用，還有果脯類的食物，也是很適合懷孕初期吃的。此外，還有一些容易消化的食物也是可以吃的，比如餅幹，饅頭，還有一些面包幹，這些食物可以減少嘔吐或者惡心，

還有進食的時間要關註，如果懷孕初期早孕反應很嚴重的話，不需要太在意每次進食的時間，可以隨意一些的，想吃就吃。比如早上起床之後想吃就吃一點，不需要等到吃早飯的時間，這樣的進食可以減少嘔吐的出現，有助於進食的。