孕婦吃鴿子蛋吃幾個

鴿子蛋相比於普通的雞蛋，在個頭上會小很多，但它帶來的營養物質也是非常豐富，孕婦也知道鴿子蛋的營養價值，為此在生活中會選擇鴿子蛋當做是自己日常吃的食物。但是孕婦吃鴿子蛋吃幾個?因為鴿子蛋實在太小瞭不好控制好量。

如果孕婦要吃鴿子蛋的話，建議每次吃3-5個就可以瞭，不要吃太多。每天吃3-5個的量，對於維護自己的健康就有非常多的好處。如果鴿子蛋吃太多瞭，其他的食物攝取量就沒有那麼多瞭，在這時候身體就容易出現營養不良的問題，反而不利於肚子裡的胎兒健康成長。

鴿子蛋的營養價值也是很高很高的，特別其中含有的蛋白質、脂肪等多，吃瞭之後也容易消化，不會積食，對於孕婦來說是很理想的食物。在懷孕的時候可以吃鴿子蛋，隻是記得任何好的食物吃多瞭也容易帶來危害，鴿子蛋就是這樣的。

當然從營養價值來說，鴿子蛋是要低於雞蛋，向維生素D、維生素B等成分鴿子蛋都沒有，隻是鈣、鐵等元素含量要高於雞蛋。建議孕婦在生活中可以同時吃鴿子蛋、雞蛋，同時攝取到這兩種食物中的營養。