懷孕前3個月適合運動嗎

生命在於運動，這是大傢經常說的一句話。現在很多人都註重運動，經常會利用休息的時間去作用動，跑步，散步是常見的運動項目。對於懷孕的女性，醫生也會建議去做一些運動，懷孕初期，胎兒還不穩定，那懷孕前三個月適合運動嗎？

在懷孕的前3個月，孕婦也適合運動，但要適量。在懷孕期間進行運動，能使血液循環加速，提高血液中的氧含量，消除身體的疲勞，心情舒暢，還能促進孕婦身體和胎兒的新陳代謝，同時還增強瞭孕婦的體質和胎兒的免疫力。懷孕期間適量的運動，能刺激胎兒大腦和一些其他器官發育。孕婦適量鍛煉，有助於分娩。

懷孕前3個月，胚胎還處於發育階段，胎盤與孕婦的子宮壁連接，還不夠緊密，孕婦不當的運動，可能會造成宮震動，導致胎盤脫落，造成孕婦流產。孕婦在孕的的時候，要選擇一下慢的運動，千萬不要做像跳躍、快速旋轉，扭曲的運動。

孕婦在做運動前，可以先咨詢醫生，瞭解一下適合做什麼樣的運動。運動時要穿一些寬松的衣服，鞋子要選平底的；要遊泳的話，要穿孕婦的泳衣；運動前後要喝適量的水，多註意休息。