懷孕不能吃雞嗎

有一些食物，在女性懷孕後不宜食用，因為會對孕期健康和胎兒發育產生不良影響。不過大部分的食物，還是可以在孕期食用的。但是日常所吃普通的雞肉，卻有人認為懷孕後不宜食用，難道懷孕不能吃雞嗎？

女性懷孕後，作為孕婦可以適量的吃雞。雞肉性平溫補，補脾益氣。雞肉中含有的脂肪量，相對於其他肉類較少，而優質動物蛋白質和礦物質，以及維生素含量卻很豐富。而且這些營養物質較容易被人體吸收，所以懷孕期間女性，比較適合吃雞肉。

雞肉中的營養物質，被人體吸收後利用率較高，能夠提高人體免疫能力，對於增強孕期體質很有幫助。所以孕婦不但能夠吃雞肉，而且合理食用雞肉，對孕期女性身體健康，有較好的補益作用。

而且雞肉中所含有的眾多營養元素，在孕期食用，既能夠滿足自身的生理營養需求，同時為胎兒正常生育生長，也能提供較多所需的營養物質。合理的使用雞肉，也有利於胎兒健康發育。

此外，孕期還要做到營養均衡，除瞭要吃雞肉等，一些肉類食物以外，也不可忽略果蔬類食物，所以還要合理安排，每日吃些新鮮水果和蔬菜。