懷孕瞭能吃藍莓嗎

藍莓是一種比較可口的水果，很多女性都比較喜歡吃。尤其是孕婦在懷孕期間要多吃水果，但是不知道能不能吃藍莓。懷孕以後吃的水果和蔬菜等，都需要謹慎，以免傷害到肚子裡的胎兒，那麼到底懷孕瞭能吃藍莓嗎？

孕婦可以適當吃一些藍莓，因為藍莓的營養價值比較高，果肉也很豐富。它還具有延緩衰老和防止細胞退性改變等功效，同時還能改善血液循環。孕婦適當吃藍莓，可以促進消化和吸收，對胎兒和孕婦的體質都是有好處的，還能給身體補充維生素，所以孕婦可以少量吃藍莓。

孕婦在選擇藍莓的時候，要註意選擇新鮮的吃，新鮮的藍莓果肉豐富，它的營養不會被破壞，對身體好處很多。藍莓一次性不可以吃太多，一天少吃幾個就可以。從冰箱裡面拿出來的藍莓最好不要吃，否則太涼，會刺激孕婦的腸胃，以免出腹瀉等癥狀，影響孕婦的健康。

孕婦除瞭可以吃藍莓以外，還可以多吃一些蘋果、荔枝、葡萄等水果。對於任何食物都不可以一次性吃太多，也不能偏食和挑食，避免造成營養不良等現象的發生。