孕婦用一直補鈣嗎

補鈣是大傢經常談論的問題，很多孕媽認為自己吃任何東西，寶寶都能把營養吸收瞭，所以從懷孕就開始吃鈣片。對於處於備孕期的女性來說，這更是一門值得去好好學習的，那麼孕婦用一直補鈣嗎？

孕婦進行補鈣的時間是在懷孕的第四個月，因為妊娠反應會好一些，孕婦和肚裡和獨立的胎兒對鈣的需求會比較大，這時候光依靠吃飯中所含的鈣量，已經供不上胎兒對鈣的需求瞭，所以要開始吃鈣片進行補鈣。

另外還有懷孕的後期，也需要補鈣，孕後期是胎兒生長發育最迅速的時期，鈣每天都會逐漸增加，孕婦要多吃含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快，也需要鈣，而孕婦吃飯的鈣含量遠遠滿足不瞭胎兒的要求，這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

對於孕婦補鈣並不從一開始就開始補鈣，吃的越多不代表越好。孕婦可以多吃些含鈣比較充足的食物，不要再光靠吃鈣片進行補鈣，加上吃飯吸收的鈣，就可以滿足胎兒和孕婦的需求。其次孕婦要做適量的活動，可以出去多曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收。