孕期拿什麼泡水喝最好

我們都知道，水是我們身體的重要且必須的營養物質，尤其對於懷孕的女性來說，不管是孕婦本身還是胎兒，都需要水來調節我們身體的各個組織功能。孕婦也會比在懷孕前喝更多的水，那麼孕期拿什麼泡水喝最好？

首先，孕婦在懷孕期間每天要進水的量是1升到1.5升之間，也許冬天喝得沒這麼多，夏天則會喝多一點，但是最多也不能超過2升。在孕後期不宜超過1升，避免影響到胎兒。

孕婦如果不喜歡喝沒有味道的白開水，可以喝茶，牛奶，豆漿。也可以在水裡放維C片，玫瑰花或者酸橙，但長期而言還是以飲用白開水為佳。在秋天懷孕的女性可以在水裡加幾顆紅棗或者幾片雪梨。還可以把銀耳百合加水煮沸當做水來喝。也可以切幾片檸檬泡水，可以開胃。但是不要空腹喝，容易傷胃。

其次，如果想用滋補品來泡水，比如黑枸杞這些，孕婦要事先咨詢一下醫生，因為懷孕期間不宜過多滋補。另外，到瞭孕後期，孕婦可以泡菊花茶來喝，菊花茶可以改善孕後期的頭痛，提神醒腦，緩解晚上的失眠多夢。菊花茶還可以預防便秘、去胎毒。雖然菊花茶在孕後期作用比較多，但是不要過多喝，不要天天喝，偶爾泡一次來喝就可以瞭。喝多瞭反而會虛火旺，對身體和胎兒不好，效果會適得其反。