懷孕氣血不足怎麼調理

當女性懷孕時主要講究靜養，自然就會很少運動，日常偏少的運動就會造成人體氣血虛的情況。然而氣血虛的情況，可能是自身造成的，也可能是飲食不均衡，以及沒有經常鍛煉而引起的。那麼，懷孕氣血不足怎麼調理？

1、食療補氣血：尤其像女性懷孕初期時候會有一定妊娠反應，會出現口味變化或者挑食以及偏食的現象。但是這樣的行為並不可取，一定要葷素都吃，並且合理膳食，在加上一定的運動。這樣才能滿足每日所需要的營養物質以及能量，還可以促進身體的吸收與消化。

2、多吃補血食物：懷孕期間的女性不怎麼運動，所以身體代謝以及吸收都會減慢。因此會出現貧血的癥狀，就會導致氣血不足。平時在日常生活中可以吃一些菠菜、黑木耳、肝臟之類的食物進行補充。

3、刺激食欲的食物：當懷孕的女性出現氣血不足時，多少都會有食欲不振或是飲食比較少的問題。這時候可以嘗試一下刺激的食物，比如調味品、醋、葡萄酒等刺激一下腸胃。但需要一定得註意使用量，千萬不可過多。