孕婦經常吃炒板栗好嗎

炒板栗是一種很受歡迎的小吃，讓很多的朋友都想要常常的品嘗美味，同時孕婦也是如此。會時常想要品嘗炒板栗子的美味，又擔心對胎兒造成影響，想要瞭解孕婦經常吃炒板栗好嗎？

孕婦吃炒板栗的好處非常多，但是也要註意不能經常吃，因為市場上售賣的炒板栗不幹凈，很多都是用糖精炒的，對孕婦和胎兒有害。此外，炒板栗含糖量過高，大量孕婦在懷孕期間會引起高血糖，所以要註意適當的吃就可以。

炒板栗的營養比較豐富，對於孕婦來說有很大好處。板栗能提高免疫力，也可以促進胎兒的發育，同時還能幫助孕婦消除水腫，舒緩孕婦壓抑的心情。

栗子富含有大量的葉酸。葉酸是血細胞的生成的重要元素，對於促進胎兒神經系統的發育非常有好處。如果葉酸缺乏就會導致胎兒的神經管畸形，孕婦吃一些適當的炒板栗可以補充胎兒生長所需的葉酸。

栗子性溫味甘，對於治療腰腿酸軟無力與尿頻等等很有效果。女性懷孕後會總是感覺到腰酸背痛，所以可以通過吃炒板栗來幫助孕婦緩解腰酸背痛癥狀，可以讓孕婦更舒服一些。