孕婦打鼾怎麼辦

在懷孕之前自己是沒有出現打鼾的情況，但是懷孕之後卻開始有打鼾瞭，在自己出現打鼾時很多孕婦也會特別的緊張，覺得有打鼾是非常不好的癥狀，自己也不希望自己有打鼾的問題發生。但是自己目前的狀況出現打鼾也不適合處理或不知道如何處理，孕婦打鼾怎麼辦？

孕婦打鼾可以考慮下是不是自己的睡姿導致的，如果睡覺是平躺的多，可以調整下用側躺的睡姿，這樣對於自己的打鼾癥狀是可以得到緩解。當然也跟營養不良或是身體有肥胖、氣管方面的疾病有關，如果孕婦自己弄不清楚打鼾的真正原因，就要去醫院做個檢查，避免打鼾問題變得越來越嚴重。

很多孕婦都擔心自己會有打鼾的癥狀，在自己還沒有出現打鼾癥狀的時候，就應該要在懷孕後控制下自己的身體發胖的速度，不要讓自己過胖瞭。在這時候最重要是能夠做到飲食上的均衡、營養，每天要保證適量的蔬菜、水果的攝入，高糖、高脂肪的食物應該要少吃。

如果孕婦發現自己已經胖的厲害，又擔心自己貿然的進行減肥會傷害肚子裡的胎兒，就可以在醫生建議下吃合適的食物，同時要能夠采取適合孕婦的運動，這樣孕婦才能夠慢慢的減少打鼾問題的發生率。