懷孕初期上火如何降火

有些女性本身就屬於容易上火的體質，再加上現在懷孕瞭，媽媽們又很擔心寶寶健康，就上火瞭。畢竟現在才剛懷孕，上火對肚子裡寶寶是非常不利的。那麼懷孕初期上火該如何降火呢？

1.心態放好

出現上火之後，媽媽盡量要調整好自己的心態。要讓自己開開心心的，不要老是為一些事斤斤計較。隻有保持一顆積極的心態，才能夠調節內分泌，同時也可以減輕上火的情況，從而達到退火的目的。媽媽的情緒不要太過於激動瞭，最好要讓自己的情緒保持穩定，對於降低火氣是有很大幫助的。

2.多吃蔬果

媽媽之所以上火，很有可能就是吃容易上火的食物。更好避免體內火氣加重，建議媽媽不要吃辛辣刺激性的食物。現在自己已經上火瞭，盡量多吃一些新鮮的蔬果，能夠把體內的火氣去除掉。可以多吃一點青菜或者蘋果等等，這些水果都可以去除體內火氣。

上火是很多媽媽都會有這一種情況，媽媽也不用太過於擔心，可以通過飲食的方式來調節的。上火之後就不要再著急瞭，盡量要控制好自己的情緒。