懷孕初期便秘正常的嗎

整個妊娠的過程分為早中晚三個時期，在懷孕早期是孕婦最容易適應不瞭的一個時期。因為在懷孕早期，孕媽媽們的身體會發生很多的變化，比如尿頻、便秘等。那麼懷孕初期便秘正常的嗎？

懷孕初期便秘正常的嗎

在懷孕初期，孕媽媽們出現便秘的情況其實是很正常的。懷孕瞭之後，胃腸道蠕動會相對減少，吃進去的東西消化的速度變慢瞭，這樣就很容易導致便秘的發生。

另外，在懷孕瞭之後，大多數孕媽媽都會註意自己的飲食，飲食結構一旦改變，身體也很可能一時間適應不過來，加之剛剛懷孕，精神緊張，便秘的可能性就會很大。

懷孕初期便秘怎麼辦

孕早期的孕媽媽們一定要調整好自己的心態，在心理上適應瞭自己是一個孕婦這樣的變化，身體上才能慢慢的適應過來，胃腸道的蠕動也會慢慢恢復正常。

在飲食方面也要特別的註意，如果吃精米精面，就會導致膳食纖維攝入過少，而引起胃腸道蠕動減少，發生便秘。所以說孕早期的孕媽媽們一定要多吃一些粗糧，以及蔬菜水果，可以很好的預防和治療便秘。