懷孕豆腐可以吃嗎

豆腐是生活中常見的一種食品，營養豐富，而且做法有多種，所以平時喜歡吃豆腐的人很多。很多孕婦也喜歡吃豆腐，不過不知道孕期吃豆腐對身體好不好，會不會影響胎兒健康。那麼，懷孕豆腐可以吃嗎？

首先，懷孕瞭是可以吃豆腐的，豆腐對於孕婦沒有什麼副作用。不過建議不要多吃，特別是用化學品點的豆腐，吃多瞭可能對身體也有影響。還是應該營養均衡比較好。而言平時一定要註意合理的膳食，才有利於增強體質。懷孕瞭一定要保證膳食的均衡，不管哪種食物都不應該太貪嘴。

其次，不能長期吃豆腐，要不然會引起營養失衡，而且豆腐跟菠菜、韭菜都不能同吃，否則容易造成結石，還會引起腹部疼痛。適量的吃豆腐對身體有好處，如果過多的吃容易出現腹脹腹瀉。

再者，懷孕期間的女性，既要有效的補充蛋白質，又要多吃一些補鈣的食物，但是要遠離寒涼、辛辣、刺激食品，多吃新鮮的水果蔬菜。此外需要定期體檢，檢查是否缺乏微量元素，並針對性的進行飲食調整，保障自身和胎兒健康。